Dans le cadre d’un événement appelé « Dry January » plusieurs personnes ont essayé d’arrêter de boire de l’alcool pendant un mois entier.
«Dry January» est en fait une campagne lancée par Alcohol Concern, un organisme britannique à but non lucratif visant à réduire les décès liés à l’alcool, en 2011. Les gens participent en s’abstenant de boire afin de sensibiliser à la culture d’alcool . Le site Web de la campagne énumère la perte de poids, un meilleur sommeil, plus d’énergie, une peau plus claire, plus de temps et économise de l’argent, car certains des avantages sont pris en compte. Cette idée de s’abstenir de l’alcool au cours de la nouvelle année est devenue populaire aux États-Unis, au cours des deux dernières années.
1. Vous dormirez plus profondément :
Une étude récente dans la revue Alcoholism: Clinical & Experimental Research a permis de détecter que boire avant le coucher augmente les ondes alpha dans le cerveau – une sorte d’activité cérébrale qui se produit généralement lorsque vous êtes éveillé mais reposé. Le résultat? Sommeil perturbé. Une autre revue de 27 études a révélé que, si l’alcool peut aider les gens à s’endormir plus rapidement et plus profondément au début, il interfère sérieusement avec la qualité du sommeil après cette période de repos initiale. Quand vous arrêtez l’alcool, vous pouvez avoir un meilleur sommeil et donc amélioration de l’humeur, de la concentration et de la performance mentale.
2. Vous mangiez moins au dîner.
Selon une étude publiée dans American Journal of Nutrition, l’alcool est l’un des principaux moteurs de l’excès de nourriture. C’est peut-être parce que l’alcool augmente nos sens, selon une nouvelle étude publiée dans la revue Obesity. Les chercheurs ont constaté que certaines femmes qui avaient reçu une «infusion» d’alcool équivalente à environ deux boissons ont consommé 30% de plus que celles qui avaient reçu une solution saline. Même une intoxication légère a augmenté l’activité cérébrale des femmes dans l’hypothalamus, ce qui les rend plus sensibles à l’odeur de la nourriture et les incite à manger davantage.
3. Vous auriez une peau plus saine :
Dans quelques jours, vous remarquerez que votre peau devient plus hydratée. C’est parce que l’alcool est un diurétique, ce qui vous fait uriner davantage L’alcool diminue également la production d’hormone antidiurétique du corps, ce qui aide le corps à réabsorber l’eau. (Moins d’eau dans le corps équivaut à la peau sèche). La rudesse dans vos joues et autour de votre nez peut également commencer à se faner, et d’autres affections cutanées – comme les pellicules, l’eczéma ou la rosacée – peuvent également s’améliorer.
