1-Ils vous laissent seuls deviner quelle version d’eux vous êtes entrain de parler avec
Ils seront complètement beaux un jour et le lendemain vous vous demanderez ce que vous avez fait pour les déranger. Il n’y a souvent rien d’évident qui expliquera le changement d’attitude – vous savez juste que quelque chose n’est pas juste. Ils peuvent être épineux, tristes, froids ou mal à l’aise et quand vous demandez s’il y a quelque chose de mal, la réponse sera probablement «rien» – mais ils vous donneront juste assez pour vous faire savoir qu’il y a quelque chose. Le «juste assez» pourrait être un soupir haletant, un sourcil levé, une épaule froide. Lorsque cela se produit, vous pourriez vous trouver des excuses pour eux ou faire tout ce qui est possible pour les rendre heureux. Voyez pourquoi cela fonctionne pour eux?
Arrêtez d’essayer de leur faire plaisir. Les gens toxiques ont compris il y a longtemps que les gens décents vont à des longueurs extraordinaires pour garder les gens qu’ils se soucient heureux. Si vos tentatives de leurs faire plaisir ne fonctionnent pas ou ne durent pas très longtemps, peut-être qu’il est temps d’arrêter. Allez-y et revenez quand l’humeur a changé. Vous n’êtes pas responsable des sentiments d’autrui. Si vous avez fait quelque chose sans le savoir pour blesser quelqu’un, demandez, parlez-en et au besoin, excusez-vous. En tout cas, vous ne devriez pas deviner.
2-Ils manipuleront.
Si vous vous sentez comme si vous êtes le seul contribuant à la relation, vous avez probablement raison. Les gens toxiques ont un moyen d’envoyer l’ambiance que vous leur devez quelque chose. Ils ont aussi une façon de faire quelque chose qui vous blesse, puis prétendent qu’ils faisaient tout pour vous. Ceci est particulièrement fréquent dans les lieux de travail ou les relations où le rapport de force est sorti. « J’ai laissé ce dépôt de six mois pour vous. », » J’ai pensé que vous apprécieriez l’expérience et l’occasion d’apprendre votre chemin autour des classeurs. » Ou, « je fais un dîner. Pourquoi ne pas apporter le dîner. Cela vous donnera une chance de montrer vos compétences en cuisine. »
Vous ne devez rien à personne. Si elle ne se sent pas comme une faveur, ce n’est pas.
3-Ils ne seront pas propriétaires de leurs sentiments.
Au lieu de posséder leurs propres sentiments, ils agiront comme si les sentiments sont à vous. C’est la « projection », Ils font une projection de leurs sentiments et leurs pensées sur vous. Par exemple, quelqu’un qui est en colère, mais qui ne prendra pas la responsabilité de ceci pourrait vous accuser d’être en colère contre eux. Il pourrait être aussi subtil que «Êtes-vous d’accord avec moi?» Ou un peu plus pointu, «Pourquoi êtes-vous en colère contre moi», ou, «Vous avez été de mauvaise humeur toute la journée.
Vous vous trouverez obligés de vous justifier et de vous défendre et souvent cela va tourner en rond – parce que ça ne vous concerne pas. Soyez vraiment clair sur ce qui est le vôtre et ce qui est le leur. Si vous vous sentez comme si vous vous défendiez trop souvent contre des accusations ou des questions qui ne correspondent pas, vous pourriez être projeté sur. Vous n’avez pas à vous expliquer, à vous justifier ou à vous défendre, ni à faire face à une accusation ratée. Rappelez-vous cela.
4-Ils vous feront prouver vous mêmes à eux
Ils vont régulièrement vous mettre dans une position où vous avez à choisir entre eux et autre chose – et vous vous sentirez toujours obligé de les choisir. Les gens toxiques vont attendre que vous ayez un engagement, puis ils vont dévoiler le drame. «Si vous vous souciez vraiment de moi, vous sauteriez votre classe d’exercice et passer du temps avec moi.» Le problème avec ceci est que suffisant ne suffira jamais. Peu de choses sont fatales – sauf si c’est la vie ou la mort, les chances sont ‘il peut attendre’.
5-Ils ne s’excusent jamais.
Ils mentiront avant qu’ils ne s’excusent jamais, donc il n’y a aucun argument. Ils vont tordre l’histoire, changer la façon dont il est arrivé et le raconter de façon convaincante qu’ils vont croire leurs propres non-sens.
Les gens n’ont pas à s’excuser d’avoir tort. Et vous n’avez pas besoin d’excuses pour avancer. Il suffit d’avancer – sans eux. Ne perdez pas votre vérité, mais ne gardez pas l’argument en cours. Il n’y a pas de raison. Certaines personnes veulent avoir raison plus qu’ils ne veulent être heureux et vous avez de meilleures choses à faire que de fournir du fourrage pour les bons combattants.
6-Ils seront là dans une crise, mais ils ne partageront jamais votre joie.
Ils trouveront des raisons pour lesquelles vos bonnes nouvelles ne sont pas de bonnes nouvelles. Les classiques: A propos d’une promotion – «L’argent n’est pas si grand pour la quantité de travail que vous ferez.» A propos de vacances à la plage – «Eh bien, il va être très chaud. Etes-vous sûr de vouloir aller? « A propos d’être fait Reine de l’Univers – » Eh bien, l’Univers n’est pas si grand que vous le savez et je suis sûr que vous ne recevrez pas de pauses de thé. » Ne les laissez pas vous réduire à leur taille. Vous n’avez pas besoin de leur approbation de toute façon – ou n’importe qui d’autre.
7-Ils exagèrent.
«Tu es toujours …» «Tu ne …» Il est difficile de se défendre contre cette forme de manipulation. Les gens toxiques ont une façon de tirer sur le temps que vous n’avez pas.. ou la seule fois que vous avez fait.. comme preuve de vos lacunes. Ne les suivez pas dans l’argument. Vous ne gagnerez pas. Et vous n’en avez pas besoin.
8-Ils ont beaucoup de préjugés.
Nous nous trompons tous parfois, mais les gens toxiques veilleront à ce que vous le sachiez. Ils vont vous juger et prendre un coup à votre estime de soi suggérant que vous êtes moins que parce que vous avez fait une erreur. Nous sommes tous autorisés à se tromper de temps en temps, mais à moins que nous ayons fait quelque chose qui les touche, personne n’a le droit de se lever.
Connaître le go-to favori pour les personnes toxiques rend leurs manipulations plus facile à repérer et plus facile à nommer. Ce qui est plus important encore, si vous connaissez les signes caractéristiques d’une personne toxique, vous aurez une meilleure chance de vous attraper avant de vous attacher en nœuds en essayant de leur plaire.
Certaines personnes ne peuvent pas être satisfaites et certaines personnes ne seront pas bonnes pour vous – et beaucoup de fois qui n’auront rien à voir avec vous. Vous pouvez toujours dire non à un fou inutile. Soyez confiant(e) et possédez vos propres défauts, vos bizarreries et les choses qui vous font briller.
