La question se posait toujours et il y’avait toujours deux teams : celles qui ne veulent pas penser à tout le froid à endurer dès le bon matin pour aller sous la douche et qui préfèrent terminer la journée toute clean. Et celles qui ne peuvent pas commencer la journée sans un coup de douche, car elle pensent que ça améliore leurs donne l’énergie nécessaire. L’éternelle question du moment de la douche sévit depuis des années. Les débats vont rage et personne n’arrive à avoir le dernier mot.
La science était jusqu’au moment présent neutre sur ce sujet. Elle ne se mêlait pas et n’offrait pas une véritable réponse à l’interrogation : vaut-il mieux se doucher le soir ou le matin ? Mais ce n’est plus le cas, car maintenant la science parle :
Le dermatologue new-yorkais Samer Jaber a choisi de se pencher sur le sujet et il affirme une bonne fois pour toutes qu’il vaut mieux se doucher… le soir !
Il explique que pour la santé de la peau, il vaut mieux prendre sa douche la nuit. Quand notre corps et notre visage est au contacte avec l’eau juste avant de dormir, ceci peut être extrêmement bénéfique meme pour la qualité de sommeille. Cette explication est d’autant plus valable au printemps et en été. En fait, Dr Jaber nous explique que pendant la journée notre corps est sujet à une exposition excessive aux polluants et d’allergènes comme le pollen. On peut aussi pratiquer du sport ou faire un effort important qui nous fait transpirer. Il faut donc prendre sans douche avant de dormir.
Voici alors ce que la science nous dit : Il faut préférer le passage à la douche pendant la nuit. Un douche nocturne n’est pas uniquement bénéfique pour notre hygiène, mais aussi relaxant pour pouvoir passer une bonne nuit.
Source : Public.com
