Les femmes japonaises sont bien connues pour leurs silhouettes sveltes, saines et toniques.
Bien que la génétique joue presque certainement un rôle, beaucoup affirment que leur rituel du matin peut aussi les aider à rester en meilleure santé.
Dit simplement, la plupart des femmes japonaises boivent de l’eau immédiatement au réveil.
Ce rituel, maintenant profondément enraciné dans la culture japonaise, est en fait une forme de traitement scientifiquement prouvée d’aider à traiter un certain nombre de troubles du corps. La population du Japon ne souffre pas lourdement de troubles tels que l’obésité et le diabète. Il va de soi que nous pourrions apprendre une chose ou deux de leurs modes de vie plus sains!
Pourquoi l’eau potable est-elle si importante?
Pour commencer, 70% de votre corps est constitué d’eau, il est donc essentiel de le garder frais et de le remplir pour qu’il fonctionne correctement. Lorsque les besoins en eau du corps ne sont pas satisfaits, ça a diverses conséquences négatives à court et à long terme sur la santé.
La déshydratation à long terme peut mener à la polyarthrite rhumatoïde, aux migraines, à l’angine, à la colite, à la dyspepsie, à l’hypertension, à l’obésité, aux hémorroïdes, au cancer du sein, à la tuberculose pulmonaire, aux calculs rénaux, aux sinusites et aux cancers utérins!
Aidez votre corps à mieux éviter ces maladies en buvant de l’eau au réveil et en gardant votre corps hydraté tout au long de la journée.
Comment puis-je effectuer un traitement à l’eau?
Ceci est une méthode éprouvée pour traiter les troubles du corps, les troubles menstruels et les affections oculaires. De plus, vous vous sentirez revigoré toute la journée après avoir suivi ce traitement à l’eau.
-Boire environ 160 ml d’eau quatre fois immédiatement après le réveil, avant le brossage des dents et à jeun.
-Ne mangez rien pendant les 45 prochaines minutes.
-Buvez de l’eau au moins 30 minutes avant de manger, mais pas pendant les deux heures qui suivent le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.
Si vous ne pouvez pas boire quatre verres d’eau à jeun, vous pouvez commencer avec un verre ou autant que votre corps supporte. Vous pouvez augmenter progressivement la consommation d’eau jusqu’à atteindre le niveau désiré de 640 ml.
Quand puis-je avoir des résultats?
Patients atteints de diabète ou d’hypertension artérielle: prévoir 30 jours
Souffrant de constipation et de gastrite: prévoir 10 jours
Patients tuberculeux: permettre 90 jours.
Principaux avantages de l’eau potable sur un estomac vide
1. Aide à débarrasser le corps des toxines
Comme vous buvez de l’eau, il encourage naturellement le mouvement dans vos intestins. La nuit, votre corps se répare et rejette toutes les toxines dans le corps. Lorsque vous buvez de l’eau à jeun le matin, vous éliminerez ces toxines nocives, laissant votre corps frais et sain. Boire beaucoup d’eau peut aider à augmenter la production de cellules musculaires et de nouvelles cellules sanguines.
2. améliore le métabolisme
Boire de l’eau à jeun peut augmenter votre taux métabolique d’au moins 24%. C’est très important pour les personnes qui suivent un régime strict. Un taux métabolique accru signifie un système digestif amélioré. Vous serez en mesure de suivre votre routine de régime plus facilement si vous digérez plus rapidement. Boire de l’eau immédiatement après le réveil purifie le côlon, ce qui facilite l’absorption des nutriments.
3. Renforce la perte de poids
Lorsque vous buvez de l’eau le matin à jeun, vous libérez toutes vos toxines et cela améliore votre système digestif. Vous vous sentirez moins faim et vos envies seront réduites. Cela permettra d’éviter le gain de poids causé par la suralimentation.
4. Soulage les brûlures d’estomac et l’indigestion
L’indigestion est causée par une acidité accrue dans l’estomac. Vous souffrez de brûlures d’estomac lorsque l’acide se transforme en reflux dans votre œsophage. Lorsque vous buvez de l’eau à jeun, ces acides sont poussés vers le bas et se diluent, ce qui résout le problème.
5. Améliore le teint et l’éclat de la peau
La déshydratation provoque des rides prématurées et des pores profonds dans la peau. Il a été découvert dans une étude que boire 500 ml d’eau à jeun augmente le flux sanguin dans la peau et fait briller la peau. En outre, boire plus d’eau tout au long de la journée signifie que votre corps libère des toxines, ce qui rendra votre peau plus radieuse.
6. Favorise des cheveux brillants, lisses et sains
La déshydratation peut avoir un impact sérieux sur la croissance de vos cheveux. Boire beaucoup d’eau nourrit vos cheveux de l’intérieur. L’eau représente presque le quart du poids d’une mèche de cheveux. Une consommation insuffisante d’eau peut provoquer des cheveux cassants et des mèches de cheveux minces. Vous devriez boire plus d’eau tous les jours, mais boire de l’eau à jeun peut améliorer la qualité de vos cheveux dans une plus grande mesure.
7. Prévient les calculs rénaux et les infections de la vessie
Il est important de boire de l’eau immédiatement après le réveil pour prévenir les calculs rénaux et les infections de la vessie. Il est un fait que l’eau potable sur un estomac vide dilue les acides qui conduisent à créer des pierres dans le rein. Plus vous buvez d’eau (à une limite saine), plus vous serez protégé contre divers types d’infections de la vessie causées par des toxines.
8. Renforce le système immunitaire
Boire de l’eau sur un estomac vide aide à rincer et équilibrer le système lymphatique, ce qui conduit à des niveaux élevés d’immunité. Un système immunitaire fort vous protégera contre diverses maladies et vous empêchera de tomber malade aussi souvent que vous le pouvez.
Comme vous pouvez le voir, il y a une multitude de bienfaits de boire l’eau potable immédiatement après le réveil. C’est sans aucun doute la façon la plus simple d’apporter un changement positif à votre style de vie sans dépenser d’argent.
