Un verre d’eau citronnée le matin commence à devenir une habitude pour de nombreuses personnes. Dès qu’ils se réveillent, ils en boivent et commencent leur journée avec plein d’énergie et réveillés. L’eau de citron est une boisson extrêmement bénéfique, mais tout le monde ne peut pas prendre le goût aigre-amer des citrons, surtout au petit matin.
Les experts en santé recommandent vivement de boire de l’eau citronnée le matin, c’est la façon la plus saine de commencer la journée. Les citrons sont bons pour votre santé globale grâce à la grande quantité d’antioxydants, de flavonoïdes, de minéraux et de vitamines. Le jus de citron a des propriétés antivirales, antibactériennes et immunitaires, c’est pourquoi chacun devrait trouver un moyen de l’intégrer dans son alimentation quotidienne.
Les citrons sont un véritable élixir de santé, riche de tous les nutriments importants dont nous avons besoin et c’est le meilleur fruit du monde. Il peut aider contre les infections bactériennes et renforcera votre immunité, rendant votre corps plus résistant à toutes sortes d’infections et de maladies. La meilleure façon d’ajouter des citrons à notre alimentation est de boire de l’eau de citron tiède dès le matin, à jeun. Ceci est bénéfique de mille façons. Vos envies de nourriture disparaîtront, votre digestion sera améliorée et cela créera un environnement alcalin, ce qui est de la plus haute importance pour votre santé globale. Cela améliorera également votre métabolisme et vous aidera à perdre ces kilos en trop. Une seule tasse de jus de citron contient 187% de votre apport quotidien recommandé en vitamine C, pouvez-vous imaginer à quel point cela est bénéfique?
Comme nous l’avons déjà mentionné, de nombreuses personnes ont commencé à boire de l’eau citronnée le matin, mais la préparent-elles correctement? L’une des erreurs les plus courantes que font les gens lors de la préparation de l’eau citronnée est de ne pas utiliser les écorces de citron. Mais l’écorce de citron est en fait la partie la plus bénéfique des citrons, elle contient le plus de nutriments. En général, nous pressons simplement le citron et utilisons son jus, jetant sa partie la plus précieuse – la peau. C’est pourquoi nous avons décidé de vous montrer comment faire la meilleure eau de citron et profiter de tous ses bienfaits.
LA MEILLEURE RECETTE POUR L’EAU DE CITRON
Tranchez 2 citrons bio en morceaux égaux et pressez le jus de la moitié d’entre eux. Râpez également la peau des mêmes tranches. Ajoutez le reste des tranches dans une tasse et versez de l’eau tiède dessus. Mélangez le tout et consommez cette boisson rafraîchissante à jeun.
Cela devrait devenir votre habitude et vous devriez commencer à le faire tous les jours. Avant le petit déjeuner, avant le café et avant tout, consommez de l’eau citronnée. Assurez-vous simplement d’utiliser également les écorces de citron!
Prendre plaisir!
