1. Longévité
« Un mot: la longévité. Il est facile pour les gens de se réunir, mais peu restent ensemble. Au lieu de toujours penser que les choses iraient mieux avec quelqu’un d’autre, apprenez à être une unité. Les gens ont oublié qu’il n’y a rien de parfait. Il n’y aura jamais un homme ou une femme parfait(e), mais il y aura une personne parfaite pour vous.
Au lieu d’être toujours prêt à sauter le bateau, élaborez-le ensemble. Plutôt que de traiter les gens comme s’ils étaient jetables, essayez de résoudre tous les problèmes qui peuvent être présents. L’herbe n’est pas forcément plus verte de l’autre coté. » -Alexis Nicole White, auteur et expert en relations
2. Bonheur
« L’objectif numéro un de la relation devrait être le bonheur avec votre partenaire. Une récente enquête internationale sur les rencontres en ligne note que la camaraderie (67%), le véritable amour (60%) et un partenaire de vie (59%) sont les choses les plus recherchées par les utilisateurs. Ces éléments sont tous importants, mais sans bonheur, il est difficile d’en trouver aucun.
Chaque partenaire devrait reconnaître ce qui le rend heureux et s’efforcer de trouver cet élément avec l’autre aussi bien que seul. Pour qu’une relation fonctionne, chaque membre de la relation doit donner 100% pour trouver et garder ce bonheur à long terme. Si vous pouvez compléter le bonheur de l’autre, vous pouvez trouver l’amour à long terme. » -Anita Covic, experte en rencontres amoureuses
3. Écoute active
« En écoutant mieux, le problème numéro un de la plupart des couples est qu’ils font des hypothèses les uns sur les autres. Quand nous apprenons à écouter, à poser des questions quand nous supposons que nous savons ce que signifie notre partenaire, la vie – et l’amour – devient beaucoup plus facile. Nous ne savons pas toujours ce que nos partenaires veulent dire, et cette pratique aide à contourner les malentendus qui mènent à des disputes et à des bouleversements. Gagnant-gagnant, tout autour. » -Janet Zinn, thérapeute de couple.
4. Mettre l’accent sur les qualité de l’autre
« Les chercheurs ont constaté que le seul trait commun entre les couples dans les relations heureuses à long terme était la capacité de maintenir des illusions positives de l’autre. Au fil du temps, nous pouvons nous concentrer sur les traits négatifs au lieu du bien. Mais de toute façon, nous faisons un choix.
Un grand objectif relationnel quotidien est de choisir simplement une qualité que vous aimez pour votre partenaire, concentrez sur cette qualité, et apprenez à vivre dans la positivité. Bonus si vous le leur dites. » -Dawn Maslar, connue sous le nom ‘La biologiste de l’amour’.
5. Être vous-mêmes
« Le hashtag #relationshipgoals est généralement assez précis en ligne. Il est accompagné surtout des images amusantes de couples qui mangent, se prélassent et qui sont mignons ensemble. La raison pour laquelle c’est un ‘objectif’ est parce que ces couples semblent être complètement à l’aise d’être leur vrai soi devant l’autre. Ils ne se soucient pas s’ils ont trop mangé…
En étant détendu et à l’aise avec votre partenaire, vous remplissez l’objectif relationnel d’être réel. Ils sont juste eux-mêmes, et cela devrait toujours être le but – être authentique, peu importe quoi. » -Entraîneur-chef Kali Rogers
6. Romance
« La réalité est que dans les relations à long terme, les couples se séparent et confondent les affaires de prendre soin d’une relation à long terme pour la romance. Passer des factures et choisir des couleurs de peinture pour les murs ne va pas garder votre relation fraîche. S’assurer de prendre le temps pour de petits actes de romance tous les jours veillera à ce que cela n’arrive pas. Avoir un but relationnel de romance – pas de sexe, mais de la romance réelle – est une grande opportunité. Faire de la romance un objectif de relation à long terme exige plus que d’instituer des soirées régulières. Cela demande de creuser profondément et de vraiment connaître votre partenaire et vous-même et de découvrir ce qui, au fil du temps, vous permet de vous sentir vraiment connecté les uns aux autres et à la vie. Une fois que vous le savez, vous pouvez essayer de faire ces choses régulièrement. »
-April Masini, expert en relations et écrivain
7. Communication
« Le but ultime est une communication ouverte et honnête », explique de huit livres. Cela contribue à renforcer le respect mutuel, la compréhension et le soutien de votre partenaire et de votre relation dans son ensemble. Si vous ne pouvez pas parler, vous n’avancerez pas. Sans cet objectif fondamental, il semble presque impossible de construire sur quoi que ce soit d’autre. Alors continuez à parler, peu importe le sujet. » -Nicole Martinez, auteur.
8.Admiration
« Maintenez une atmosphère d’appréciation et d’admiration. Les couples ne se déconnectent pas du jour au lendemain – cela prend des mois ou des années, mais ils cessent souvent de se concentrer sur les aspects positifs les uns des autres. Un couple devrait prendre l’habitude de se reconnaître mutuellement – éloges, compliments, les traits qu’ils admirent dans l’autre. Les couples avec qui je travaille admettront qu’ils pensent de bonnes choses à propos de leur partenaire, mais ne le leur disent pas. Car il est plus avantageux pour une relation de dire à votre partenaire ce que vous appréciez et admirez, dites-le à haute voix- et faites-leur savoir ce que vous ressentez. »
-Anita Chlipala, coach relationnelle et thérapeute
9.Travailler sur soi-même
« Si tous les couples décidaient de se connaître profondément, c’est-à-dire leur propre monde intérieur de motivations, de pensées, de sentiments et de programmes personnels, leurs relations iraient tellement mieux. Premièrement, si nous comprenons ce qui se passe lorsque nous réagissons à quelque chose, et que nous apprenons ensuite à naviguer dans ce qui se passe à l’intérieur, la vie en général devient tellement plus facile. Si vous apprenez à vous connaître, vous passerez un meilleur moment dans une relation. Si nous cultivons l’auto-apaisement, calmons nos tempêtes réactives internes, ainsi que la validation de soi, puis écoutons, comprenons et validons notre être aimé. Ces compétences permettent de voir, d’entendre et d’intégrer nos besoins et les besoins de notre partenaire dans une relation saine et heureuse. Plus nous travaillons sur nous-mêmes, plus il est facile de travailler sur notre relation. » -Jennifer Howard, Coach de vie, psychothérapeute et auteur.
1. Longévité
« Un mot: la longévité. Il est facile pour les gens de se réunir, mais peu restent ensemble. Au lieu de toujours penser que les choses iraient mieux avec quelqu’un d’autre, apprenez à être une unité. Les gens ont oublié qu’il n’y a rien de parfait. Il n’y aura jamais un homme ou une femme parfait(e), mais il y aura une personne parfaite pour vous.
Au lieu d’être toujours prêt à sauter le bateau, élaborez-le ensemble. Plutôt que de traiter les gens comme s’ils étaient jetables, essayez de résoudre tous les problèmes qui peuvent être présents. L’herbe n’est pas forcément plus verte de l’autre coté. » -Alexis Nicole White, auteur et expert en relations
2. Bonheur
« L’objectif numéro un de la relation devrait être le bonheur avec votre partenaire. Une récente enquête internationale sur les rencontres en ligne note que la camaraderie (67%), le véritable amour (60%) et un partenaire de vie (59%) sont les choses les plus recherchées par les utilisateurs. Ces éléments sont tous importants, mais sans bonheur, il est difficile d’en trouver aucun.
Chaque partenaire devrait reconnaître ce qui le rend heureux et s’efforcer de trouver cet élément avec l’autre aussi bien que seul. Pour qu’une relation fonctionne, chaque membre de la relation doit donner 100% pour trouver et garder ce bonheur à long terme. Si vous pouvez compléter le bonheur de l’autre, vous pouvez trouver l’amour à long terme. » -Anita Covic, experte en rencontres amoureuses
3. Écoute active
« En écoutant mieux, le problème numéro un de la plupart des couples est qu’ils font des hypothèses les uns sur les autres. Quand nous apprenons à écouter, à poser des questions quand nous supposons que nous savons ce que signifie notre partenaire, la vie – et l’amour – devient beaucoup plus facile. Nous ne savons pas toujours ce que nos partenaires veulent dire, et cette pratique aide à contourner les malentendus qui mènent à des disputes et à des bouleversements. Gagnant-gagnant, tout autour. » -Janet Zinn, thérapeute de couple.
4. Mettre l’accent sur les qualité de l’autre
« Les chercheurs ont constaté que le seul trait commun entre les couples dans les relations heureuses à long terme était la capacité de maintenir des illusions positives de l’autre. Au fil du temps, nous pouvons nous concentrer sur les traits négatifs au lieu du bien. Mais de toute façon, nous faisons un choix.
Un grand objectif relationnel quotidien est de choisir simplement une qualité que vous aimez pour votre partenaire, concentrez sur cette qualité, et apprenez à vivre dans la positivité. Bonus si vous le leur dites. » -Dawn Maslar, connue sous le nom ‘La biologiste de l’amour’.
5. Être vous-mêmes
« Le hashtag #relationshipgoals est généralement assez précis en ligne. Il est accompagné surtout des images amusantes de couples qui mangent, se prélassent et qui sont mignons ensemble. La raison pour laquelle c’est un ‘objectif’ est parce que ces couples semblent être complètement à l’aise d’être leur vrai soi devant l’autre. Ils ne se soucient pas s’ils ont trop mangé…
En étant détendu et à l’aise avec votre partenaire, vous remplissez l’objectif relationnel d’être réel. Ils sont juste eux-mêmes, et cela devrait toujours être le but – être authentique, peu importe quoi. » -Entraîneur-chef Kali Rogers
6. Romance
« La réalité est que dans les relations à long terme, les couples se séparent et confondent les affaires de prendre soin d’une relation à long terme pour la romance. Passer des factures et choisir des couleurs de peinture pour les murs ne va pas garder votre relation fraîche. S’assurer de prendre le temps pour de petits actes de romance tous les jours veillera à ce que cela n’arrive pas. Avoir un but relationnel de romance – pas de sexe, mais de la romance réelle – est une grande opportunité. Faire de la romance un objectif de relation à long terme exige plus que d’instituer des soirées régulières. Cela demande de creuser profondément et de vraiment connaître votre partenaire et vous-même et de découvrir ce qui, au fil du temps, vous permet de vous sentir vraiment connecté les uns aux autres et à la vie. Une fois que vous le savez, vous pouvez essayer de faire ces choses régulièrement. »
-April Masini, expert en relations et écrivain
7. Communication
« Le but ultime est une communication ouverte et honnête », explique de huit livres. Cela contribue à renforcer le respect mutuel, la compréhension et le soutien de votre partenaire et de votre relation dans son ensemble. Si vous ne pouvez pas parler, vous n’avancerez pas. Sans cet objectif fondamental, il semble presque impossible de construire sur quoi que ce soit d’autre. Alors continuez à parler, peu importe le sujet. » -Nicole Martinez, auteur.
8.Admiration
« Maintenez une atmosphère d’appréciation et d’admiration. Les couples ne se déconnectent pas du jour au lendemain – cela prend des mois ou des années, mais ils cessent souvent de se concentrer sur les aspects positifs les uns des autres. Un couple devrait prendre l’habitude de se reconnaître mutuellement – éloges, compliments, les traits qu’ils admirent dans l’autre. Les couples avec qui je travaille admettront qu’ils pensent de bonnes choses à propos de leur partenaire, mais ne le leur disent pas. Car il est plus avantageux pour une relation de dire à votre partenaire ce que vous appréciez et admirez, dites-le à haute voix- et faites-leur savoir ce que vous ressentez. »
-Anita Chlipala, coach relationnelle et thérapeute
9.Travailler sur soi-même
« Si tous les couples décidaient de se connaître profondément, c’est-à-dire leur propre monde intérieur de motivations, de pensées, de sentiments et de programmes personnels, leurs relations iraient tellement mieux. Premièrement, si nous comprenons ce qui se passe lorsque nous réagissons à quelque chose, et que nous apprenons ensuite à naviguer dans ce qui se passe à l’intérieur, la vie en général devient tellement plus facile. Si vous apprenez à vous connaître, vous passerez un meilleur moment dans une relation. Si nous cultivons l’auto-apaisement, calmons nos tempêtes réactives internes, ainsi que la validation de soi, puis écoutons, comprenons et validons notre être aimé. Ces compétences permettent de voir, d’entendre et d’intégrer nos besoins et les besoins de notre partenaire dans une relation saine et heureuse. Plus nous travaillons sur nous-mêmes, plus il est facile de travailler sur notre relation. » -Jennifer Howard, Coach de vie, psychothérapeute et auteur.
marwapopy